STRETCH & FLEX

STRETCH & FLEX

Ce cours est un complément idéal à la Pole Dance et à l’Aerial Hoop, il s’adresse même à toutes personnes qui se trouvent trop “raides” comme à toutes personnes qui souhaitent optimiser leur flexibilité, soit pour faciliter l’exécution de figures spécifiques, soit pour gagner en amplitude et en fluidité.
Ce cours, entièrement dédié à la souplesse du corps entier, est associé à des techniques de contorsion et à des postures de yoga ; un cocktail redoutable !
Le Stretching profond est également un excellent anti-stress… les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et régulière.


Durée : 2H00 (1 Cours d’1h30 décompté de vos Cartes/Abonnements)