Stretch & Flex

Ce cours est un complément idéal à la Pole Dance et à l’Aerial Hoop, il s’adresse même à toutes personnes qui se trouvent trop “raides” comme à toutes personnes qui souhaitent optimiser leur flexibilité, soit pour faciliter l’exécution de figures spécifiques, soit pour gagner en amplitude et en fluidité dans la pratique. Les étirements fait au début et à la fin des cours de pole sont forcément limités dans le temps, mais dans ce cours entièrement dédié à la souplesse on peut se permettre d’aller plus loin et d’associer des techniques de contorsion à des postures de yoga : cocktail redoutable ! Le Stretching profond est également un excellent anti-stress… es étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et régulière.


  • Durée : 2H00 (1 Cours d’1h30 décompté de vos Cartes/Abonnements)