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01 octobre 2020

INTENSIVE POLE DANCE – NOËL 2020

Le voici comme chaque année pour fêter NOËL au Studio : l’INTENSIVE POLE DANCE special “retour vers l’essentiel” lors d’une JOURNÉE INTENSIVE de 5H !🎅🌲

⬇️DATES⬇️

🌟DIMANCHE 06 DÉCEMBRE🌟
➡️ NIVEAU : DÉBUTANT 2 & INTER 1
⚠️ Maîtriser : “Basic Climb Push-up” (sa montée classique à la Pole), “Invert Open V” (depuis le sol), “Outside/Inside Leg” (Gemini/Scorpio).

🌟DIMANCHE 13 DÉCEMBRE🌟
➡️ NIVEAU : INTER 2 & AVANCÉ
⚠️ Minimum maîtriser parfaitement : “AIR Invert Open V” et “AIR Shoulder Mount” (c-à-d en haut de la Pole), “Batman”, “TG Ayesha”,…

♀️♂️OUVERT À TOUS à partir de 13 ans.
🚫PLACES LIMITÉES à 12 participants pour chaque Journée Intensive.
🚫OBLIGATION de jouer le jeu en apportant une touche de NOËL à votre tenue de Pole !🤶🌲🎁

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Je vous propose donc un “retour sur l’essentiel” avant les Vacances de Fin d’Année🎅🎉🍾 lors d’une JOURNÉE INTENSIVE de 5H où vous verrez, reverrez les basiques de niveau “Débutant 2 vers Inter 1” et/ou de niveau “Intermédiaire 2 vers Avancé” qui sont toujours si kiffants à faire et si sublimes à regarder !🙌😍
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⏲PROGRAMME⏲

*MATIN*
⚠9h15 RDV au Studio⚠
🔴9H30 : WARM UP (30min)

➡️ 10H00 à 11H30 : POLE BASICS *STATIC – 1H30*

🍽2 heures de pause déjeuner ; de nombreux restaurants proches du Studio.

*APRÈS-MIDI*
⚠13h45 RDV au Studio⚠️
🔴14H00 : WARM UP (30min)

➡️ 14H30 à 16H00 : POLE BASICS *SPIN – 1H30*

BREAK : 15/30min max.

➡️ 16H30 à 17H30 : POLE REQUEST *1H00*
Entraînement libre sur les Poles avec moi donc mon aide, mes conseils, etc.

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RÉSERVATIONS par MAIL UNIQUEMENT à
polefitdax@gmail.com
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✔ TARIFS :
~ 50€ les 5H pour les Adhérents ~
~ 65€ les 5H pour les Non-Adhérents ~

✔ ADRESSE : place du Marché à Saint-Paul-lès-Dax, entre La Poste et la Police Nationale.
🚈 À moins de 10min à pied de la Gare de Dax.

www.polefitdax.com