CHAIR DANCE – POLE FIT

2 Ateliers, en alternance les Mercredis 19h30 et les Dimanches 15h00, ouvert à TOUS (adhérents/non adhérents), offrant une approche divertissante de différentes disciplines.

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Chair Dance

Cours chorégraphié avec une Chaise !

Ce Cours vous permet de danser avec une chaise, d’apprendre des acrobaties en équilibre sur la chaise ; tout cela en restant glamour !

Accessible à tous, ce Cours est parfait pour s’amuser, libérer son potentiel avec simplement une chaise !


  • Tous Niveaux – Avec ou sans Talons
  • Durée : 1h30

POLE FIT

Cours dédié uniquement aux renforcements musculaires du corps pour améliorer votre force, coordination de vos combos à la barre et au sol. Ce Cours sera axé sur la “Force” : musculation, gainage, renfo, équilibre,… des mouvements à répétition à l’aide de la barre, de l’espalier, du trx pour gagner en propreté et en contrôle. Un Cours pour ceux et celles qui aiment en baver !!


  • Tous Niveaux
  • Durée : 1h30