Le Blog

23 janvier 2020

Stage Intensif « POLE,FLEX & LOVE » Hiver 2020

Cet Hiver 2020 sera le retour du Stage Intensif « POLE, FLEX & LOVE » au Studio sur 2 JOURS fort INTENSE comprenant 13H DE COURS : 8H de Pole Dance + 5H de Flexibility ou sur 1 JOUR comprenant 4H de Pole Dance + 2H30 de Flexibility ; le TOUT avec 100% d’Amour, Bonheur, Challenge et Réussite !❤

 

 UNE SEULE SESSION

Du SAMEDI 29 FÉVRIER au DIMANCHE 01 MARS 2020

♀️♂️ NIVEAUDÉBUTANT 2 & INTERMÉDIAIRE 1  ou  INTERMÉDIAIRE 2 & AVANCÉ
– Pour les Déb.2 maîtriser minimum : « Invert Open V », « Superman », « Butterfly »
– Pour les Inter1 maîtriser minimum : « Air Invert Open V », « Butterfly Extented », « Shoulder Mount » depuis le sol

– Pour les Inter2 maîtriser minimum : « Air Invert Open V » et « Air Shoulder Mount » (c-à-d en haut de la barre), « Batman », « TG Ayesha »,
– Pour les Avancé maîtriser son TG++ Deadlift…

⏰ LE PROGRAMME

LE SAMEDI
➡️De 10H00 à 12H30 : ✨ FLEXIBILITY – Legs ✨
– Travailler sa souplesse en douceur et en profondeur de son corps est aussi importante pour permettre de gagner en amplitude dans sa pratique à la barre.

2 heures de pause déjeuner ; de nombreux restaurants proches du Studio.

➡️De 14H30 à 17H30 : ✨ STRONG & FLEXY – Pole Spin ✨
– Apprentissage de mes Tricks, Splits et transitions préférés sous forme de jolies et originaux Combos Spin tout en souplesse, force, maîtrise et légèreté.

➡️De 17H30 à 18H30 : ✨ POLE REQUEST ✨
– Entraînement libre sur les barres avec moi donc mon aide, mes conseils, etc. à vous de préparer vos questions/exercices/figures ou autres en amont.

LE DIMANCHE
➡️De 10H00 à 12H30 : ✨ FLEXIBILITY – Back Bendy ✨
– Travailler sa souplesse en douceur et en profondeur de son corps est aussi importante pour permettre de gagner en amplitude dans sa pratique à la barre.

2 heures de pause déjeuner ; de nombreux restaurants proches du Studio.

➡️De 14H30 à 17H30 : ✨ FLOW & DYNAMIC – Pole Static ✨
Des enchaînements en douceur et contrôle avec des tricks dynamiques autour et sur la barre.

➡️De 17H30 à 18H30 : ✨ POLE REQUEST ✨
– Entraînement libre sur les barres avec moi donc mon aide, mes conseils, etc. à vous de préparer vos questions/exercices/figures ou autres en amont.

 

✔ TARIFS

♦FULL PACK 2 DAYS♦

Comprenant 13H DE COURS : 8H de Pole Dance + 5H de Flexibility.

160€ pour les Adhérents(es) du Studio            180€ pour les Non-Adhérents(es).

OU

♦PACK 1 DAY♦

Comprenant 4H de Pole Dance + 2H30 de Flexibility.

85€ pour les Adhérents(es) du Studio            95€ pour les Non-Adhérents(es).

⚠️Places Limitées, priorité au « Full Pack 2 Days ».

RÉSERVATIONS UNIQUEMENT PAR MAIL à polefitdax@gmail.com

✔ Adresse : place du Marché à Saint-Paul-lès-Dax, entre La Poste et la Police Nationale.
À moins de 10min à pied de la Gare de Dax.

www.polefitdax.com